Coaching – spørgsmål, der skaber fokus, vækst og livsglæde!

Coachingbølgen er over os, som aldrig før…

Coaching stammer fra elitesportens verden. Specielt i USA har det siden midten af 1970'erne været et 'mirakelmiddel' for enhver, der ville forbedre sine præstationer og Coachguruen Anthony Robbins har været banebrydende i at sprede metoden til især erhvervslivet.

Coaching har med stor succes været et tilbud til erhvervslivet, og senest også til mange andre områder.

I coachingprocessen indgår på klientens præmisser konkret forandring og handling. Hvis man ikke er villig eller klar til det, er coaching pt ikke et optimalt værktøj, men der skal måske istedet startes op med en indsigt og akut stresshåndtering, som ex i Tankefelt Terapi, Kinesiologi, StressProfil etc.som redskab.(se evt. mere under disse emner)  

Efter min uddannelse til Life- og Business Coach hos Sofia Manning Inspire, (uddannet hos Anthony Robbins) - har jeg i min virksomhed oplevet en større og større interesse for denne meget resultat- og handlingsorienterende måde at nå sine mål på i såvel personligt liv, som i arbejdslivet.

---

Lykke – livskvalitet er noget alle taler om. Ofte tror vi at flere penge, et hus eller et bedre job vil give os følelsen af lykke - men hvorfor er det så at vi i Danmark, hvor vi nok har flere penge, vi er flere husejere og har flere jobs end nogensinde - har flere stressede, udbrændte, og depressive end nogensinde før?

Hemmeligheden er måske, at ingen ting , kan gøre os lykkelige og tilfredse, men derimod er følelsen, som de ting kan give os det interessante.

Jeg så forleden en notits om en undersøgelse i USA, hvor folk blev spurgt om hvad de mente lykke var – og svar nr.1. var ” følelsen af at have et valg!”

 

Hvad er coaching?

Coaching handler om at nå personlige, eller arbejdsmæssige mål og skabe resultater, og med fokus på muligheder og ressourcer.

I coaching stilles specielle spørgsmål, der kan støtte og give modet til at

- være den du er

- finde kernen i hvad du gerne vil med dit liv på alle livsområder

- følelsen af at have et valg! 

Du bliver kaptajn på dit eget skib, og kan ofte nå det mål, den drøm, som du virkelig, virkelig ønsker dig lige nu i livet, på en enkel og effektiv måde.

Coaching hjælper også til at slippe gamle mål, som er urealistiske eller som du dybest set slet ikke har lyst til, og som tapper dig for energi.

Igennem alle de år jeg har arbejdet med mennesker, har jeg erfaret, at vi har et fantastisk kreativt sind med uanede idéer og potentialer. Mange af os får det bare ikke brugt. Vi lader os stoppe af gamle vaner, og vores ofte selvindbildte forhindringer som f.eks.  det går nok galt - det kan jeg ikke - det har jeg ikke tid til - eller det har jeg ikke råd til

Overbevisninger, som er skabt igennem barndom og livets erfaring generelt, og som vi ubevidst stadig tror, er sandheden, og som kan være den største stopklods for vores drømme og i at blive den bedste udgave af os selv!

 

Hvem bruger coaching?

Alle kan have glæde af coaching - unge, som ældre. 
Både i personligt-, privat-,og i arbejdslivet og i en virksomhed på såvel leder, som medarbejderplan.

Det handler om at være åben for forandring uden at gå på kompromis med de inderste livsværdier.

Uanset om målet handler om at øge en præstation, få nyt job, slippe stress, genvinde sundhed, skabe balance mellem privat- og arbejdslivet, eller en følelse der bare fylder for meget – ja så er ingen mål for små eller for store.

Det handler om hvad du som person - eller virksomheden gerne vil? - hvad der forhindrer? - hvad der motiverer? - væk fra der du/virksomheden står nu – og henimod det der ønskes i stedet.

 

Hvad sker der i en coach session?

I en coachsession stilles dybe reflekterende spørgsmål med det fokus, at du faktisk selv kender svaret på hvad der er bedst for dig, og vejen derhen! …men du ved det måske bare ikke selv endnu. 

Du finder dit skjulte potentiale til at være fokuseret og problemløsende, og energien og selvindsigten ændres tydeligt!

Dit mål gøres meget konkret og målbart, så du ved, når du har nået det med succes.

Dine forhindringerne bliver synlige og bearbejdes med spørgsmålene, så du ikke længere lader dig stoppe, men motiveres og begejstres og laver en plan for vejen til målet med overskuelige konkrete delmål.

Coaching har fokus på nuet og fremad, og går ikke som terapi så meget ind i fortiden.

Men du får en ny opmærksomhed på det du tænker, og det du siger – og det gør dig bevidst om dine positive overbevisninger der styrker, og hvilke negative overbevisninger, der begrænser dig i at nå dit mål i nuet og fremad.

 

Coachopgaven

Coachopgaven er at styre samtalen , den røde tråd mod målet, på den mest effektive, korte og gerne sjoveste måde og med et gensidigt commitment.

Efterhånden vil du opdage, du bruger de reflekterende spørgsmål naturligt i din hverdag. Du coacher dig selv!

Du vil blive støttet, opmuntret og ”holdt til ilden”, så entusiasmen får dig i mål.

Resultatet kommer, når du i processen opdager din styrke, handlekraft og egen ansvarlighed i at give slip på det der begrænser.

Mit yndlingsmantra er:

gør vi som vi plejer – ja så får vi også det vi plejer… så handling skaber forvandling

 

Typiske mål

Når lyset tændes i øjnene og din krop nærmest ikke kan vente med at komme ud af døren, for at komme i gang med planen…se det er gaven i at blive coachet ...

 

Tankefelt Coaching

Tankefelt Coaching er en speciel form for coaching, som kombinerer Tankefelt terapi og Life Coaching (se mere under Tankefelt terapi)

Her bliver man via TFT guides præcist ind i de forhindringer, som ex gamle tanke- og handlemønstre, som saboterer vejen mod målet . Dette kombineres med brug af forskellige coaching værktøjer, så man tydelig kan se og mærke fordelen i at 'skifte' det gamle spor ud med mere glædesfyldte og hensigtsmæssige tanke- og handlemønstre.

Kombinationen af indsigt og forløsning med coachingens fantastiske værktøjer er meget resultatorienteret og effektivt.

Jeg anbefaler denne kombination, hvis jeg i konsultationen fornemmer fortidens gamle erfaringer og vaner igen og igen forhindrer aktiv positiv fokus og handlingskraft. Min erfaring er, at selv få gange kan gøre en stor forskel i hurtig og vedvarende succes – og der kan nu efter ønske fortsættes med Life Coaching.

 

Coaching konsultationer

 

• Falkenberg Life Coaching – Gribskov Parkvej 20, 3400 Hillerød
• I firmaregi – kørsel påregnes
• Telefon coaching
• Kombination efter behov.

Aflysning senere end dagen før aftaledagen beregnes som fuld pris.

Ring eller SMS på 61 60 44 30 for afbud.

 

Pris private

1 gang session i 1½ time 850,- kr. i alt

5 gange á 1 ½ time session indenfor 1 år til ialt 3500,- kr. – betales efter 1. gang

10 gange á 1 ½ time session indenfor 1 år til ialt 6000,- kr. – kan betales over 2 gange

 

Pris erhverv (priserne er ex. moms)

1 gang session i 1½ time 1200,- kr. i alt

5 gange á 1 ½ time session indenfor 1 år til 5000,- kr. – betales efter 1. gang

10 gange á 1 ½ time session indenfor 1 år til 8500,- kr. – kan betales over 2 gange

 

Litteratur om emnet

”Det handler om at stille de rigtige spørgsmål” af Sofia Manning

”Brevet til en ven” af Anthony Robbins

”Glad og tilfreds med coaching” af Susanne Møberg

” Ubegrænset Kraft ” af Anthony Robbins

” Undskyld, dit liv venter på dig” af Lynn Grabhorn

" Kast lys over skyggen" af Debbie Ford